Défi nature 30×30

À partir du 1 mai, je vais essayer de relever le défi de la Fondation David Suzuki, 30 minutes dehors pendant 30 jours.

Des études scientifiques démontrent que:
• 2 minutes dehors = moins de tensions musculaires
• 2 heures par jour dans la nature = + 20% de mémoire et de concentration
• 2 jours consécutifs au plein air = + 50% globules blancs anti-cancéreux

Prendre de l’air c’est bien mais puisque j’exige toujours un plus de moi-même, j’ai décidé de pousser le défi plus loin. Je vais faire 30 minutes dehors par jour et je vais le faire en étant active. Je vais en profiter pour prendre une marche, jouer avec ma fille, faire du vélo… Lorsque l’occasion se présentera, je pense même en profiter pour prendre des photos du paysage qui sera devant moi.

Présentement, je suis stressée, je dors mal, j’ai pris du poids… bref, ce défi arrive à point. Il me motive à me reprendre en main. J’ai besoin de lâcher prise, arrêter de penser au travail lorsque je suis à la maison et surtout je veux prendre du temps pour moi.

Pour me suivre et relever le défi vous n’avez qu’à vous inscrire sur la site de la Fondation David Suzuki.

Bon défi!

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